เป็นฤดูไฟป่า ดังนั้นคุณอาจสงสัยเกี่ยวกับวิธีที่ดีที่สุดในการป้องกันตัวเองจากผลกระทบต่อสุขภาพของควัน แนวทางแนะนำให้สวมเครื่องช่วยหายใจหลีกเลี่ยงอากาศกลางแจ้ง และหลีกเลี่ยงกิจกรรมกลางแจ้งที่รุนแรง หลายคนใช้หน้ากากอนามัยที่ถูกกว่าในช่วงไฟป่า แต่ไม่เคยมีการทดลองทางคลินิกเพื่อวัดว่าการแทรกแซงเหล่านี้ทำงานได้ดีเพียงใด นั่นเป็นเหตุผลที่กลุ่มของเรากำลังตรวจสอบ ในระหว่างนี้ ต่อไปนี้คือสิ่งที่คุณทำได้เพื่อลดการสัมผัสกับควันไฟป่า
ไฟป่าในฤดูร้อนปี 2019/2020 ของออสเตรเลียส่งผลให้มีผู้เสียชีวิต
ประมาณ 400 รายและต้องรักษาตัวในโรงพยาบาลหลายพันรายจากการสัมผัสกับควันไฟ คุณไม่จำเป็นต้องมีภาวะปอดเพื่อทนทุกข์ทรมานจากผลร้ายของควันไฟป่า หายใจลำบาก ระคายเคืองตา และหัวใจวาย เป็นผลกระทบระยะสั้นที่ได้รับการบันทึกไว้เป็นอย่างดี
แต่ผู้ที่เป็นโรคหอบหืด ถุงลมโป่งพอง หลอดลมอักเสบเรื้อรัง และภาวะปอดอื่นๆ มีความเสี่ยงเป็นพิเศษต่อการสัมผัสควัน กระตุ้นให้เกิดโรคหอบหืดและหายใจลำบาก
นี่เป็นรูปแบบทั่วไปที่เราเห็นระหว่างการวิจัยของเราเองซึ่งดำเนินการในช่วงฤดูไฟป่าเดียวกัน เราพบว่าการได้รับควันบุหรี่ทำให้สุขภาพไม่ดีในผู้ที่มีและไม่มีโรคปอดอยู่
อย่างไรก็ตาม เราพบว่าผู้ที่มีอายุต่ำกว่า 65 ปีมีความเสี่ยงต่อสุขภาพหลังจากได้รับควันบุหรี่มากกว่าผู้สูงอายุ อาจเป็นเพราะคนหนุ่มสาวมีแนวโน้มที่จะออกไปข้างนอกมากขึ้นในช่วงที่เกิดไฟป่า
1. เตรียมพร้อม
หากคุณอาศัยอยู่ในพื้นที่ที่อาจได้รับผลกระทบจากควันไฟป่า สิ่งแรกที่ต้องทำคือรับการแจ้งเตือนล่วงหน้าเกี่ยวกับไฟและควันโดยใช้แอปอย่างน้อยหนึ่งแอป ตัวอย่างเช่นแอป Fires Near Meหรือแอป AirRaterสำหรับคุณภาพอากาศ
คุณยังสามารถใช้วิธีการมองเห็นเพื่อประเมินคุณภาพอากาศ สิ่งนี้เกี่ยวข้องกับการระบุจุดสังเกตบนขอบฟ้าห่างออกไปประมาณ 5 กิโลเมตรและสังเกตว่ามีเมฆมากหรือไม่ นี่อาจเป็นสาเหตุของการใช้เครื่องช่วยหายใจหรือหลีกเลี่ยงอากาศภายนอก พยายามหลีกเลี่ยงการสัมผัสควัน หลีกเลี่ยงอากาศภายนอก และอยู่ในที่ร่มหากทำได้จริงและปลอดภัย การออกกำลังกายอย่างหนักกลางแจ้งอาจเป็นอันตรายได้
เนื่องจากทำให้สูดดมควันมากขึ้นและเสี่ยงต่อหัวใจและปอด
ปิดประตูและหน้าต่างทั้งหมด ตั้งเครื่องปรับอากาศให้หมุนเวียน และอุดช่องว่างใต้หรือรอบๆ ประตู หน้าต่าง และช่องระบายอากาศที่ผนังด้วยผ้าขนหนู ผ้าห่ม หรือพลาสติก
น่าเสียดายที่คำแนะนำเหล่านี้ตรงข้ามกับสิ่งที่ควรทำหากมีโควิดที่บ้าน เมื่อคุณต้องการอากาศบริสุทธิ์ในบ้าน หากเป็นเช่นนั้น ให้สวมหน้ากากอนามัยในที่ร่มในพื้นที่ส่วนกลางและเว้นระยะห่างทางสังคมจากบุคคลที่ติดเชื้อโควิด
เครื่องช่วยหายใจแบบใช้แล้ว ทิ้งเหล่านี้และประเภทอื่นๆกรองอนุภาคที่ละเอียดมากและพอดีกับใบหน้า เลือกแบบที่มีสายรัดแบบเต็มรอบด้านหลังศีรษะ (แทนที่จะเป็นแบบคล้องหู) เนื่องจากจะสวมใส่ได้พอดีกว่า
เครื่องช่วยหายใจแบบใช้แล้วทิ้งบางรุ่นมีวาล์ว ซึ่งหมายความว่าจะกรองอากาศที่หายใจเข้า แต่ช่วยให้คุณหายใจออกได้อย่างสะดวกสบายมากขึ้น ตัวเลือกนี้อาจช่วยให้ผู้ที่เป็นโรคหอบหืดหรือโรคปอดหายใจสะดวกขึ้น หากคุณมีเชื้อโควิด การสวมเครื่องช่วยหายใจแบบมีวาล์วไม่ได้ลดความเสี่ยงที่คุณจะแพร่เชื้อไปยังผู้อื่น เนื่องจากอากาศที่คุณหายใจออกทางวาล์วนั้นไม่มีการกรองและปนเปื้อน
เครื่องช่วยหายใจจะกรองอนุภาคขนาดใหญ่กว่า 0.3 ไมครอน (ไมโครเมตร) อย่างไรก็ตาม อาจไม่สามารถกรองอนุภาคขนาดเล็กที่อยู่ในควันได้ ซึ่งเป็นเหตุผลว่าทำไมการหลีกเลี่ยงอากาศภายนอกจึงยังคงมีความสำคัญ
ผู้ที่อาศัยอยู่ในพื้นที่ที่ เกิดไฟป่าอาจต้องการพิจารณาประเภทของเครื่องช่วยหายใจที่สามารถทำความสะอาดและนำกลับมาใช้ใหม่ได้เมื่อจำเป็น ซึ่งเรียกว่าเครื่องช่วยหายใจแบบยาง ต้องเปลี่ยนตัวกรองตามช่วงเวลาที่กำหนด
หน้ากากใบหน้ายาง
หน้ากากอีลาสโตเมอร์เช่นหน้ากากนี้สามารถนำกลับมาใช้ใหม่ได้ ชัตเตอร์
หากคุณมีปัญหาในการหาเครื่องช่วยหายใจที่กล่าวถึง คุณสามารถใช้เครื่องช่วยหายใจ KN95 แบบใช้แล้ว ทิ้ง อย่างไรก็ตามสิ่งเหล่านี้มีที่คล้องหูและไม่พอดีกับใบหน้าดังนั้นอากาศจึงสามารถรั่วไหลได้
หน้ากากอนามัยไม่น่าจะปกป้องคุณได้เพราะมันหลวมมาก แต่เกรดทางการแพทย์ให้การกรองที่ดี เพื่อให้ได้ประสิทธิภาพ ให้สวมหน้ากากที่มีตัวยึดหรือคลิปหนีบเพื่อให้กระชับยิ่งขึ้นและช่วยป้องกันอากาศรั่วไหลจากด้านข้าง
โดยสังเขป
เตรียมพร้อมโดยการดาวน์โหลดแอปเพื่อตรวจสอบไฟป่าและคุณภาพอากาศใกล้คุณ และตุนเครื่องช่วยหายใจคุณภาพดีไว้ล่วงหน้าหากทำได้ คุณสามารถใช้ซ้ำได้หากไม่สกปรกหรือเสียหายจนเห็นได้ชัด
การไม่สูบบุหรี่ก็มีความสำคัญเช่นกัน โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณเป็นโรคหอบหืด ถุงลมโป่งพอง และโรคปอดอื่นๆ คนหนุ่มสาวอาจไม่ค่อยตระหนักถึงผลกระทบต่อสุขภาพจากการได้รับควัน และแม้แต่คนที่ไม่มีโรคปอดก็สามารถมีสุขภาพไม่ดีได้เนื่องจากควัน
คุณเป็นโรคหอบหืด ถุงลมโป่งพอง หลอดลมอักเสบเรื้อรัง หรือโรคหลอดลมโป่งพองหรือไม่? คุณอาศัยอยู่ในพื้นที่ในออสเตรเลียที่ได้รับผลกระทบจากไฟป่าหรือควันไฟป่า (รวมถึงเขตเมืองใหญ่) หรือไม่ คุณอาจมีสิทธิ์เป็นส่วนหนึ่งของการศึกษาของเราเกี่ยวกับวิธีที่ดีที่สุดในการป้องกันตัวคุณจากควันไฟป่า
แนะนำ 666slotclub / hob66
